最近、YouTubeを観ながら
筋トレをしています。
MARINA TAKEWAKI さんの
チャンネルがめっちゃイイ。
キレイだしスタイルいいし
オシャレだし明るいってのもだけど
動画の内容がすごくいい。
決して難しくない動作を
何回も繰り返してくれるから
わかりやすくてついて行けるんです。
わたし、普通のダンス動画だと
フリを覚えるのが苦手で
すぐ諦めちゃうんですよ(笑)
それに
がむしゃらでいいのだ！
明日の自分が楽しみだね！
今日よりもっと格好良いのだ！！！
今のままで最高なのだ！
明日はもっと最高なのだ！
自分の脂肪は自分で燃やすのだ！
自分の体は自分で労るのだ
今日も自分よく頑張った！
こんな感じの言葉を
テロップで出してくれてて
キツイけど最後まで頑張ろう！
って思えるんです。
この動画よく観てます⤴︎
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サイドクランチが
結構キツイけど楽しい！
いつもなら運動した二日後にくる筋肉痛が
これやったら次の日にきた！(笑)
床タッチが楽しい♪
これやってたら
内モモが引き締まってきました！
時間に余裕があるときは
この動画を流しながら
全部じゃないけど
できるとこだけやってます⤴︎
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緊急事態宣言が出てから
不要不朽の外出をしないで
なるべく家にいるように
しているのですが
まぁ見事に
体重が増えましたわ。
でもね
久しぶりに履いたパンツが
ゆるく感じたんです。
太腿〜腰回りが
少しシュッとしたんです。
スクワットが多めなのが
効いてるのかも。
大体10分くらいの
エクササイズを
まだ1週間くらいしか
やってないのに
もう効果が出たって
ホントすごいな。
これからも続けていこう
って思いました。
少しでも結果が出ると
モチベーションが
上がりますよね⤴︎
これは肩こり解消におすすめ♪
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さぁ今日もやるぞー！
❤︎を押してもらえたらとても嬉しいです☺︎
