先月末、夫とわたし

立て続けに体調を崩し

寝込みました。

 

わたしは毎年この季節になると

寝込んでる気が・・・(笑)

 

季節の変わり目ということと

仕事が忙しくなり

疲れも溜まる時期なのかもしれません。

 

そういうときこそ

体を大事にしないといけませんね⤴︎

 

 

「疲れたなぁ・・・」

「やる気が出ないなぁ・・・」

 

という日は

息子の寝かしつけるときに

わたしも一緒に寝るようにしています。

 

でも早く寝たからと言って

早く起きれるわけではなく

 

8時半とか9時くらいに寝ても

朝7時くらいに起きるんですよね。

 

それくらい疲れてるんだと思います。

たっぷり寝た後は

すごくスッキリ。

 

体も軽いし、気分もいいし

夫と息子にも優しくできている

気がします(笑)

 

睡眠がちゃんととれていると

不安なことだったり

余計なことを考えなくなるので

 

仕事も捗るし

アイディアも出てくる。

 

夜遅くまでダラダラやるよりも

たっぷり寝て次の日にやった方が

効率がものすごくいい。

睡眠、大事ですね。

 

「なんか元気でないな〜」

「最近疲れが取れないな〜」

 

というときは、

仕事や舵が残ってても

思い切って寝てみてくださいね⤴︎


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