最近、YouTubeを観ながら
筋トレをしています。

 

MARINA  TAKEWAKI さんの
チャンネルがめっちゃイイ。

 

キレイだしスタイルいいし
オシャレだし明るいってのもだけど

動画の内容がすごくいい。

 

決して難しくない動作を
何回も繰り返してくれるから
わかりやすくてついて行けるんです。

 

わたし、普通のダンス動画だと
フリを覚えるのが苦手で
すぐ諦めちゃうんですよ(笑)

 

 

それに

 

がむしゃらでいいのだ!

 

明日の自分が楽しみだね!

 

今日よりもっと格好良いのだ!!!

 

今のままで最高なのだ!

 

明日はもっと最高なのだ!

 

自分の脂肪は自分で燃やすのだ!

 

自分の体は自分で労るのだ

 

今日も自分よく頑張った!

 

こんな感じの言葉を
テロップで出してくれてて

キツイけど最後まで頑張ろう!
って思えるんです。

 

 

この動画よく観てます⤴︎

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サイドクランチが
結構キツイけど楽しい!

いつもなら運動した二日後にくる筋肉痛が
これやったら次の日にきた!(笑)

 

 

 

床タッチが楽しい♪

これやってたら
内モモが引き締まってきました!

 

 

 

時間に余裕があるときは
この動画を流しながら

全部じゃないけど
できるとこだけやってます⤴︎

⇩⇩⇩⇩⇩

 

 

 

 

 

緊急事態宣言が出てから
不要不朽の外出をしないで

なるべく家にいるように
しているのですが

まぁ見事に
体重が増えましたわ。

 

 

でもね

久しぶりに履いたパンツが
ゆるく感じたんです。

 

太腿〜腰回りが
少しシュッとしたんです。

スクワットが多めなのが
効いてるのかも。

 

大体10分くらいの
エクササイズを

まだ1週間くらいしか
やってないのに

もう効果が出たって
ホントすごいな。

 

これからも続けていこう
って思いました。

 

少しでも結果が出ると
モチベーションが
上がりますよね⤴︎

 

 

これは肩こり解消におすすめ♪

⇩⇩⇩⇩⇩

 

 

さぁ今日もやるぞー!

 

 

MEMOヨガマット ▶︎ suria

 

 


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