わたし

本っっっっ当にズボラで。

何かを準備してからやる運動は
続かないことがわかった。

 

 

例えば

 

ジムとかどこかに行くのは
めんどくさい。

 

YouTubeを観ながらする
エクササイズは

まずテレビで
YouTubeをつけて

お気に入りの動画を
表示させて。

この表示させるまで
何回かボタンを押すのすら
めんどくさい。

その前に散らかった
おもちゃを片付けて

・・・って

はいもうやる気でなーい。

 

2カ月くらいは
がんばったけど

一回休んだらもう
できなくなっちゃった☺︎

 

 

一年前くらいに
ステッパーも買ったけど

使うたびに出す・しまうのが
めんどくさい。

息子がいるときにやろうとすると、ステッパーに興味持って邪魔してくるし(汗)

 

トランポリンも然り。

 

 

外でウォーキングを
しようと思っても

歩くのは好きだけど

街中をウィンドウショッピングしながら
歩くのが好きだったから

家の近所をただ歩くだけは
つまんないしなぁ。

 

雨の日はできないから
習慣化しづらいし。

 

 

あとね

何回×何セットとか

その姿勢で何秒キープ

とかも苦手だってことがわかった。

つまんないの。

 

・・・

 

などなど

もうね、言い訳ばっかり(笑)

 

まぁこれも含めて自分だ。

責めるのはやめて

こんな自分でもできることを
やればいい。

 

 

 

というわけで最近は

〖自宅の階段の上り下り〗

をしてる。

 

何の準備もいらない

どこにも行かなくていいからすぐできる

天気も気にしなくていい

回数とかも数えなくていい

その姿勢で何秒キープする
とかもない

 

頭使わなくていいからラク⤴︎

 

本っっっっ当にズボラな
わたしに合ってる。

これは習慣化できるかも?☺︎

できてほしい(笑)

 



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