わたし
本っっっっ当にズボラで。
何かを準備してからやる運動は
続かないことがわかった。
例えば
ジムとかどこかに行くのは
めんどくさい。
YouTubeを観ながらする
エクササイズは
まずテレビで
YouTubeをつけて
お気に入りの動画を
表示させて。
この表示させるまで
何回かボタンを押すのすら
めんどくさい。
その前に散らかった
おもちゃを片付けて
・・・って
はいもうやる気でなーい。
2カ月くらいは
がんばったけど
一回休んだらもう
できなくなっちゃった☺︎
一年前くらいに
ステッパーも買ったけど
使うたびに出す・しまうのが
めんどくさい。
息子がいるときにやろうとすると、ステッパーに興味持って邪魔してくるし(汗)
トランポリンも然り。
外でウォーキングを
しようと思っても
歩くのは好きだけど
街中をウィンドウショッピングしながら
歩くのが好きだったから
家の近所をただ歩くだけは
つまんないしなぁ。
雨の日はできないから
習慣化しづらいし。
あとね
何回×何セットとか
その姿勢で何秒キープ
とかも苦手だってことがわかった。
つまんないの。
・・・
などなど
もうね、言い訳ばっかり(笑)
まぁこれも含めて自分だ。
責めるのはやめて
こんな自分でもできることを
やればいい。
というわけで最近は
〖自宅の階段の上り下り〗
をしてる。
何の準備もいらない
どこにも行かなくていいからすぐできる
天気も気にしなくていい
回数とかも数えなくていい
その姿勢で何秒キープする
とかもない
頭使わなくていいからラク⤴︎
本っっっっ当にズボラな
わたしに合ってる。
これは習慣化できるかも？☺︎
できてほしい(笑)
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