最近は自分にご褒美を
あげるようになった。

 

でもまだ自分に
ご褒美をあげることに
慣れていないからか

 

仕事でも家事・育児でも
せっかく達成しても

「ご褒美はなにがいいかな〜」

と思っているうちに
他のことに取りかかり始めて

あとで考えようと思って

結局ご褒美をあげないで
終わることが多い。

 

だからすぐに
実行できるように

ご褒美リストを作ってみた。

 

小さなご褒美を
たくさんリストアップ。

もちろん大きなご褒美も。

 

お金がかかることでも
かからないことでも

自分が嬉しい
気持ちになることを

たくさんたくさん
リストアップ。

 

そのリストを見ていると
やる気がちょっぴり出てくる。

ご褒美、大事だね⤴︎

 

ごほうびリストのテンプレートを
載せておきますね。

もしよかったらどうぞ☺︎

 

 



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