ゆるーいルールで
続けている日記。

1日の終わりに書くことにし。

 

だけど
息子の寝かしつけで
添い寝をしていると

そのまま朝まで
起きれないときもある。

結構な頻度で(笑)

 

だから

〖次の日に書いてもいい〗
というルールにしてみた。

 

これがよかったみたいで

「また書けなかった・・・」

と、その日に書けなくても
自分を責めなくなった。

 

義務じゃないから
続けなくてもいいんだけど

それでも
続けられなかったら

自分を
責めちゃうんだもんなぁ(笑)

 

できなかったことに
意識を向けないで

できたことに
意識を向けるんだ。

 

そして小さなことでも
自分を褒めるんだ⤴︎

 

コツコツ積み重ねる
練習中です☺︎

 

 


❤︎を押してもらえると小躍りするほど嬉しいです☺︎
+3