久しぶりの ガーデニング日記☺︎ 〖6月初旬〗 〖10月中旬〗 オリーブはあんまり かわらないけど ユーカリたちは だいぶ大きくなった。 …
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スモールステップ で一歩ずつ前へ進んでいく
〖スモールステップ〗 小さな目標を ひとつひとつクリアして 達成感を味わいながら 大きな目標（ゴール）に 近づいていく。 最近はこのスモールステップ で 物事を進め…
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ご褒美リストを作った
最近は自分にご褒美を あげるようになった。 でもまだ自分に ご褒美をあげることに 慣れていないからか 仕事でも家事・育児でも せっかく達成しても 「ご褒美はなにがいいかな〜」 と…
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日にち薬
〖日にち薬〗 あんまり聞き慣れないけど 〖時間が解決してくれる〗 って言うのと同じ感じかな。 あともうちょっと。 あともうちょっとで 手離せる気がする…
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自分だけにわかるように書いてもいい
長く、詳しく 初めて観た人にも わかるように そうやって説明するように 書こうとするから 言葉が出てこなくなって 書けなくなる。 人に見られても 大丈夫なように これを手放してみ…
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やる前に何かを準備する運動は続かない
わたし 本っっっっ当にズボラで。 何かを準備してからやる運動は 続かないことがわかった。 例えば ジムとかどこかに行くのは めんどくさい。 YouTu…
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コツコツ積み重ねる
コツコツ積み重ねる。 それを続けていくうちに どんどん大きくなっていく。 はじめはどんなに小さくても。 目に見えなくても。 目に見えないときは 根を張っているとき。 …
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