アロマを使ったアファメーションのやりかた
好きな香りを選ぶ。ポイントとしては、アロマ（精油）の効果効能ではなく、「あっこの香り好き！」「いい香りだなぁ」と思うアロマ（精油）を選ぶ方がいい。直感が大事。
なるべく1人になれる場所で、アロマストーンなどに好きなアロマ（精油）を数滴たらして香らせる。
ノートを用意し、アファメーションの言葉を何回も書く。声に出して読むのもいい。いくつもの言葉・文章をアファメーションするよりも、１つだけを何回も繰り返す方がいいと思う。
そもそもアファメーションとは？
自分のなりたい姿やありたい姿を言葉にして、くり返し宣言すること。
自分にポジティブな言葉をたくさんなげかけることで、自然とポジティブに考えられるようになったり、ネガティブな考えを手放しやすくなります。そうすると、前に進む意欲や集中力がUPすると言われています。
なんでアロマを使ってアファメーションをすると叶いやすくなる？
嗅覚はというのは、生きるために必要な、原始的な感覚器だと言われています。
アロマは0.2秒で脳に伝わり、瞬時に気持ちを切り替えることができる。
つまり自分の好きな香りを嗅いだ瞬間にリラックスすることができるんですね。
「どうせわたしなんて…」という気持ち、例えば-100の状態からアファメーションを始めるよりも、少しでもリラックスして「なんとかなるかも？」くらい思えている±0の状態でアファメーションを始めた方が叶いやすくなると思いませんか？
潜在意識 ▶︎ 自覚していない意識（直感、本能、火事場の馬鹿力など）
〚意識の95％を占める〛
顕在意識 ▶︎ 自覚できている意識（理性、論理的思考、分析）
〚意識の5％程度しかない〛
日常生活の中では顕在意識で理性的に論理的に色々と判断をしています。
5％の力で「こうだからこうなる（はず）」と判断するより、95％の方がもっとたくさんの材料（本能、野生の勘、いままで積み重ねてきた経験からくる直感など）を使って判断できる。
95％の方を使った方がよさそうじゃないですか⤴︎？
アファメーションもアロマ（精油）も、潜在意識の方に働きかけて力を引き出すことができるから、とってもいい組み合わせなんじゃないかなと思います。
わたしがアファメーションしている言葉と使っているアロマ（精油）
〖ラッキー・嬉しい・ありがとう・楽しい〗
文章ではないんだけど、「こんな気持ちになりたい」「こんな言葉がたくさん出てくる日々を過ごしたいな」そういう思いからこの言葉をアファメーションしています。
使っているアロマ（精油）
マンダリン、金木犀
ローズウッド、ベルガモット
よかったら試してみてくださいね⤴︎