最近、運動不足解消のために足踏みをしている。
大した運動量でもないんだけど、Apple Watchではちゃんと運動したこととカウントしてくれてるから、それなりに効果はあるのかもって。
ずっと座ってると血流も悪くなるから、足踏みすることで血流をよくして体をあたためることができてる。
そしたらむくみも気にならなくなってきた！
ステッパーもあるんだけど、「やるぞ！」って気合い入れないとなかなか取り掛かれないし、ステッパーを出してくるのが億劫になっちゃう。
思い立ったときにその場でできる足踏みが私には合ってるみたい⤴︎
痩せられたら嬉しいなぁ…笑
コツコツ続けることが大事だから、これでしばらくやってみようと思う。
