ノートには、自分の感じたこと、思ったことをそのまま書き出すのがいいと思う。
大丈夫。誰に見せるわけでもないから。
汚い言葉だっていい。
どんなにヒドイ言葉だっていい。
大丈夫。大丈夫だよ。
書いて、書いて、書きまくろう。
大丈夫。
大丈夫だよ。
自分でも引いちゃうくらいの罵詈雑言だっていいんだ。
誰に見せるわけでもないから。
心の中に溜めておく方がよっぽど良くない。
どんどん膨らんでいくから。
手がつけられなくなっちゃう。
手がつけられなくなる前に、自分でどうにかできるうちに、自分の中から出してしまおう。
大丈夫。
書いたって、現実にはならないから。
大丈夫。
怖いことにはならないから。
大丈夫だよ☺︎
