〖ひとりごと〗

▨ 安心して進んでいくために土台を作る

▨ 話したい、話を聞いてもらいたい人が多いんだなぁ

▨ 手のケアができていると、自分を大切にできている気がする

▨〖わたしにはこれがあるから大丈夫〗を作る

▨ 他人の目を気にする自分に×をつけなくていい

▨ 自分がラクになるために、制限を外していく

▨ 自分が自分の一番の理解者になる