ゆるーいルールで
続けている日記。
1日の終わりに書くことにした。
だけど
息子の寝かしつけで
添い寝をしていると
そのまま朝まで
起きれないときもある。
結構な頻度で(笑)
だから
〖次の日に書いてもいい〗
というルールにしてみた。
これがよかったみたいで
「また書けなかった・・・」
と、その日に書けなくても
自分を責めなくなった。
義務じゃないから
続けなくてもいいんだけど
それでも
続けられなかったら
自分を
責めちゃうんだもんなぁ(笑)
できなかったことに
意識を向けないで
できたことに
意識を向けるんだ。
そして小さなことでも
自分を褒めるんだ⤴︎
コツコツ積み重ねる
練習中です☺︎