▨〖日記〗2週間つづいた。次の日に書いてもいい。

日記を続けるコツ

ゆるーいルールで
続けている日記。

1日の終わりに書くことにした。

だけど
息子の寝かしつけで
添い寝をしていると

そのまま朝まで
起きれないときもある。

結構な頻度で(笑)

だから

〖次の日に書いてもいい〗
というルールにしてみた。

これがよかったみたいで

「また書けなかった・・・」

と、その日に書けなくても
自分を責めなくなった。

義務じゃないから
続けなくてもいいんだけど

それでも
続けられなかったら

自分を
責めちゃうんだもんなぁ(笑)

できなかったことに
意識を向けないで

できたことに
意識を向けるんだ。

そして小さなことでも
自分を褒めるんだ⤴︎

コツコツ積み重ねる
練習中です☺︎

おしまい