先月末、夫とわたし
立て続けに体調を崩し
寝込みました。
わたしは毎年この季節になると
寝込んでる気が・・・(笑)
季節の変わり目ということと
仕事が忙しくなり
疲れも溜まる時期なのかもしれません。
そういうときこそ
体を大事にしないといけませんね⤴︎
「疲れたなぁ・・・」
「やる気が出ないなぁ・・・」
という日は
息子の寝かしつけるときに
わたしも一緒に寝るようにしています。
でも早く寝たからと言って
早く起きれるわけではなく
8時半とか9時くらいに寝ても
朝7時くらいに起きるんですよね。
それくらい疲れてるんだと思います。
たっぷり寝た後は
すごくスッキリ。
体も軽いし、気分もいいし
夫と息子にも優しくできている
気がします(笑)
睡眠がちゃんととれていると
不安なことだったり
余計なことを考えなくなるので
仕事も捗るし
アイディアも出てくる。
夜遅くまでダラダラやるよりも
たっぷり寝て次の日にやった方が
効率がものすごくいい。
睡眠、大事ですね。
「なんか元気でないな〜」
「最近疲れが取れないな〜」
というときは、
仕事や家事が残ってても
思い切って寝てみるといいかも。