▨ ノートに書き出すことで自分の本音がわかった

ノートに書き出すことで自分の本音がわかった

最近、暇になってきた。

ずっと続けてきた仕事の依頼が、ここ最近は少なくなってきたから。

アロマとは別の仕事。

焦った。

収入が減る。

どうしよう。どうしよう・・・。

そんなときこそ自分で自分の心の声を聞こう。

そう思っていつものスタバに行き、ノートを開いた。

思っていることをそのまま、ただただ書き出していく。

もう私は必要ないのかな

そうかもしれない・・・

悲しい

私何かしちゃったかな?
(とくに思い当たることは無い)

どうしよう・・・

でもそうじゃないかもしれない

わからない

わたしはどうしたい?

仕事がなくなったら困る・・・

こんな感じで、頭に浮かんだ言葉をそのまま書いていった。

考えたいテーマ ▶︎

どう思った? ▶︎

どうしたらいいと思う? ▶︎

こんな感じのワーク形式で〖 じっくり考える 〗という訳ではなくて、ただただノートに言葉を書き出していく。

そうやって書いていくうちに、頭の中が整理されていって

まぁでもそうなら仕方がないか。

今できることをしよう。

時間に余裕ができて嬉しい気もする。

そうだ、今まで手をつけられていなかったことをやってみようかな。

もし契約が切れたとしても、私自身がダメってことではないもんね。

と、だんだん気持ちがフラットになっていった。

そう。

私が何かトラブルを起こした訳ではないから、もし契約が切れたとしても私に非がある訳ではない。

先方の都合もあるからね。

そうだねそうだね、大丈夫だ。その部分は安心しよう。

収入が減るかもしれないことについては・・・まぁなんとかなるだろう!

そう思えてきた。

心がふわっと軽くなった。

思い切り吐き出すことは本当に大事だなと思う。

あと、書いてるうちに面白いことに気づいた。

「これが1番の心配事」と思っていたことが実はそんなでもなく、本音は他にあったということ。

私は収入が減るかもしれないことよりも、〖私に何か悪いところがあったかな?〗という部分が心配だったみたい。

・・・そっち!?(笑)

頭で考えてるだけだったら、わかりやすい〖収入が減ったらどうしよう〗ばかりに気を取られていたところだった。

でもノートに書き出すことで自分の感情を深く掘り下げてみると、〖自分の至らなさで、このことを引き起こしてしまったのだろうか?〗が心の奥底でくすぶっていたんだ。

ほんと、面白いなぁ。

とりあえず今は、今できることをしよう。

時間に余裕ができたことで、今まであまり時間をかけられなかったことに着手できるようになったわけだし。

それが少しずつ形になっていくと、なんだかちょっぴりワクワクしてきた。

ワクワクなんて気持ちがよくわからなかった私が。

暇になってよかったのかもしれないな。